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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。