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　　在这 
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜

，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。