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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 
激食物，以免肝火上炎。