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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“ 春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝 火上炎。