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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激 食物，以免肝火上 炎。