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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就

是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。