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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。