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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽 ”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。