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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝  柔肝。另外 ，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。