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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 
、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。