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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。