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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。