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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。