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　　在这

个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。