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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上

可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。