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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、
 蒜、荠  菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。