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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝。另外，
俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。