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　　在 这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”， 也就是 
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣 等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。