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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。