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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、
荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。