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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。  另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食

物，以免肝火上炎。