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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞
认 
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽 、 蒜
苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。