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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。