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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。