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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。