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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。