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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。