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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝 
火上炎。