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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季 节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣   等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。