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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝
 柔肝。  另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。