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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上
可多吃有 芬芳气
味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。