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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。