青草字
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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。