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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。