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　　在这 个 时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜
 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。