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　　在这个 时节
  该如何调理养
 生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。