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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个
 季节可吃鲜 

绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物 ，以免肝火

上炎。