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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火

上炎。