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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是 
说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。