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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。