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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。