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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火

 上炎。