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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。