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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。