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　　在
这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。