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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。