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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为 ，在 饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜
、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。