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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上  可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。