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　　在这个时节该如何调理养  生？宋 曙霞认

为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。   另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。