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　　在这个时节该 
如何调  理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如
韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。